در بسیاری از دستورالعمل های پخت و پز می توانید از روغن زیتون به جای کره استفاده کنید. فارغ از طعم منحصر به فردی که روغن زیتون دارد با اینکار در حقیقت چربی اشباع را با چربی های سالمتر جایگزین میکنید. روغن زیتون سرشار از چربی های اشباع نشده است. قلب انسان با چربی های […]