فرهنگ رژیم غذایی ، ما زیاد این جمله را شنیدیم ، اما معنی آن چیست؟ فرهنگ رژیم غذایی فرهنگ رژیم غذایی فقط “رژیم گرفتن” نیست. شما می توانید از رژیم های نامحدود پیروی کنید تا در فرهنگ غذایی قرار بگیرید. به عنوان سلب مسئولیت باید بگوییم که رژیم های بسیار خاصی وجود دارد که به […]

تو این نوشته به چند روش برای اضافه کردن روغن زیتون به رژیم غذاییتون رو میپردازیم. ۱) استفاده از روغن زیتون در تفت دادن از روغن زیتون میتونید برای تفت دادن (با حرارت ملایم) سبزیجات و مواد پروتئینی استفاده کنید. برای تفت دادن نباید اول روغن زیتون داغ بشه. باید روغن و موادتون رو باهم […]