سالم ترین نوع زیتون . زیتون منبع خوبی از چربی های اشباع نشده است که سلامت قلب را افزایش می دهد و همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی است. آنها همچنین حاوی پلی فنول هستند که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. زیتون سیاه و سبز دو نوع متداول در […]

زیتون به عنوان میوه ای در نظر گرفته می شود که دارای دانه است و از گل رشد می کند-سرشار از چربی های غیر اشباع ، فیبر ، بتا کاروتن و ویتامین E است. با این حال ، زیتون سیاه به عنوان یک میوه پرچرب شناخته میشود. منبع کالری است و همچنین سدیم بالایی دارد […]

فواید زیتون سیاه در این مقاله برای شما از فواید زیتون سیاه میگوییم که ممکن است یکی میوه ساده به نظر برسد . اما این میوه کوچک (با توجه به طبقه بندی گیاه شناسی) دارای مواد غذایی بسیار با ارزش است. زیتون منبع خوبی از فیبر غذایی است که روند هضم و گوارش را سالم […]

در بازار انواع زیتون فراوری شده اعم از سیاه، سبز، پرورده، شکسته شده و… وجود دارن. کدوم یکی خوشمزه تر از بقیه ست؟ کدومش بهتره؟ زیتون میوه ایه که هر ذائقه ای نوع بخصوصی از اون رو میپسنده مثلاً زیتون شکسته کمی تلخه و خیلیا عاشق این تلخی هستند. زیتونِ سبز وقتی از درخت چیده […]