بررسی اجمالی زیتون نوعی میوه درختی است. منبع عالی چربی های سالم ، ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هست. مشخص شده است که زیتون منبع خوبی از ویتامین E ، K ، D و A میباشد. و زیتون سیاه حاوی مقدار زیادی آهن است ، در حالی که هر دو زیتون […]