در این مقاله در آردوج ما فواید و موارد استفاده از روغن زیتون با معده خالی را به شما می گوییم . تا بهترین متحد شما برای داشتن یک زندگی سالم باشد. ساعت به صدا در می آید . شما بر تنبلی اولین تابش های نور غلبه می کنید و از خواب بیدار میشوید. و […]
طعم جدید نان رو تجربه کنید آیا تا بحال «نان با روغن زیتون» به گوشتون خورده؟ اگه نانی که با روغن زیتون درست شده خورده باشید مطمئنا میدونید دارم راجب چه نان خوشمزه ای حرف میزنم. اما اگه قبلا این نان رو امتحان نکردید، پیشنهاد میکنیم چه طعم روغن زیتون رو دوست داشته باشید و […]
تو این نوشته به روش نگداری روغن زیتون تو خونه میپردازیم تا به شما همه ی نکات لازم برای اینکه روغن زیتونتون تازه بمونه رو آموزش بدیم. اگه روغن زیتون درست نگهداری نشه زود فاسد میشه و استفاده از روغن زیتون فاسد برای سلامتی خطر داره بنابراین روش صحیح نگهداری این روغن خیلی مهمه و […]
روغن زیتون به عنوان نرم کننده هزاران ساله که مردم از روغن زیتون برای مراقبت از مو استفاده می کنن چونکه میگن باعث درخشش، لطافت و انعطاف پذیری بهتر مو میشه. عناصر شیمیایی اولیه روغن زیتون اسید اولئیک، اسید پالمیتیک و اسکوالن هست. اینها همه نرم کننده هستن. در حقیقت ، خیلی از شامپوها، نرم […]
می دانیم که باید غذاهای مقوی بخوریم تا سالم بمانیم ، خصوصاً در زمان شیوع ویروس کرونا، شما میدانید که روغن زیتون فرابکر مزایای بی شماری برای سلامتی دارد بنابراین می تواند نقشی حیاتی در یک رژیم غذایی سالم داشته باشد. در حالی که اثبات نشده است که هیچ ماده غذایی از کرونا (COVID-19) پیشگیری […]
روغن زیتون میوه ایه که از زیتون گرفته شده و جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه ایه. این روغن فواید غذایی زیادی داره و به طور خاص برای استفاده روی پوست و مو هم بسیار سودمنده. تو این نوشته ۴ فایده ی روغن زیتون برای پوست و صورت رو بررسی میکنیم. ۱) خاصیت آنتی اکسیدانی روغن […]
اگه میخواهید به سلامت قلبتون کمک کنید نیاز دارید چربی های بد (اشباع و ترانس) رو با چربی های سالم (غیر اشباع و چند غیر اشباع) جایگزین کنید. بدن ما روزانه از طریق غذا، روغنها و چربی های مختلفی دریافت میکنه مه بعضی از اونها میتونن مضر و بعضی دیگه میتونن مفید باشن. بنابراین مهمه […]
روغن زیتون زندگی شما رو متحول میکنه جمله ی معروفی هست که میگه: «دنبال چیزی که در موردش نمیدونی نرو». این جمله در مورد استفاده از چیزی هم صدق میکنه! از چیزی که در موردش نمیدونی استفاده نکن! اگه اطلاعات کاملی در مورد روغن زیتون داشته باشید میدونید که برخلاف چیزی که بعضیا فکر میکنن، […]
روغن زیتون به رفع ییوست کمک میکنه؟ چطور روغن زیتون یبوست رو برطرف میکنه؟ روغن زیتون اغلب به دلیل مزایای بالقوه ای که برای سلامتی داره مثل کاهش کلسترول و کمک به تعادل سطح قند خون مورد توجه قرار می گیره. این روغن همچنین می تونه به درمان یبوست کمک کنه. یبوست یعنی حرکت آهسته […]
تو این نوشته به چند روش برای اضافه کردن روغن زیتون به رژیم غذاییتون رو میپردازیم. ۱) استفاده از روغن زیتون در تفت دادن از روغن زیتون میتونید برای تفت دادن (با حرارت ملایم) سبزیجات و مواد پروتئینی استفاده کنید. برای تفت دادن نباید اول روغن زیتون داغ بشه. باید روغن و موادتون رو باهم […]
